Ленивая овсянка

Ингредиенты:

• 1/2 стакана молока (коровьего или растительного)
• 2 ст.л. простого греческого йогурта
• 2 ст.л. кленового сиропа или меда
• 2 ч.л. семян чиа TRAWA
• 1/2 стакана овсяных хлопьев «геркулес»
• Фрукты и ягоды, орешки и семена для подачи

Приготовление:

1. В банке или миске объемом 225–350 мл смешать молоко, йогурт, кленовый сироп и семена чиа.
2. Добавить овсяные хлопья, тщательно перемешать, убедившись, что они полностью покрыты молоком.
3. Накрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 4 часа.
4. Подавать овсянку охлажденной, украсив по вкусу.